在我们的日常生活中，‘耳屎’这个名词并不陌生。它也被称作‘耳蝉’，在医学上被称为‘外耳道耵聍’。外耳道皮肤中的汗腺和皮脂腺会不断分泌液体，这些液体黏性大，能将灰尘和皮肤脱落物粘在一起，形成‘耳屎’。
当‘耳屎’积聚较多时，会引起耳痒和堵塞感，因此需要定期清理。但自己掏耳朵时，使用指甲、发卡、挖耳勺甚至铁签等尖锐物掏耳，稍有不慎就可能刺破外耳道皮肤，导致外耳道炎、肿胀和剧烈疼痛。频繁掏耳也可能引起肉眼难以察觉的隐性破损，导致感染。细菌感染一般使用有效消炎药后可快速好转，但霉菌感染则会导致剧烈瘙痒，使人坐立不安。若不小心刺伤耳膜，还可能引起听力下降甚至中耳炎，严重时可能需要手术治疗。
因此，专家建议不要自己掏耳朵。但由于‘耳屎’生成速度较快，特别是那些腺体分泌旺盛的‘油耳’，去医院掏耳又太麻烦，因此可以自己掏耳，但需要注意以下几点：
1.最好使用棉签，轻轻在外耳道转动，然后耳朵朝下，让耵聍自行出来；尽量不要使用尖锐物掏耳。
2.不要形成挖耳习惯，一般一周左右一次即可；在灰尘较多的地方或有‘油耳’的人，可适当缩短间隔时间。
如果长期不掏耳朵，可能形成耵聍栓塞，此时自己很难掏出来，需要去医院用专门器械取出，取出后坚持用滴耳剂滴耳2-3天预防感染。
除了日常清理外，保持良好的生活习惯，避免长时间佩戴耳机、保持耳朵干燥等，也有助于预防‘耳屎’积聚过多。
如果出现耳道不适、瘙痒、疼痛等症状，应及时去医院就诊，由专业医生进行检查和处理。