少年白头发，可以通过饮食调节、日常护理、染发、排解压力、药物治疗的方法进行改善，药物需要在医生的指导下应用，避免盲目应用其他保健品。
1、饮食调节：中医认为发为肾之华，而肾属水，部分食物具有补肾的功效，比如黑芝麻、黑豆、桑葚或木耳等，少年白头发后可适当补充此类食物，可能达到补肾益血的效果，从而促进头发变黑。
2、日常护理：日常生活中要注意保持头发的清洁、干燥，长时间不洗头可能会使毛囊堵塞，黑色素细胞的功能降低，可出现头发变白的现象。
3、染发：可去理发店通过染膏将头发染成黑色，可改善白头发的情况，但是并不能永久改善。
4、排解压力：建议日常合理排解自己的生活压力，可适当进行慢跑、瑜伽等舒缓，可以促进黑色素形成，改善白发。
5、药物治疗：若想治疗少年长白头发的现象，可以在医生的指导下应用补气血的药物进行治疗，临床常见包括乌灵胶囊、归脾丸等，也可以选择川芎、当归、熟地、侧柏叶等具有生发乌发功效的中药材进行调理。
少年出现头发变白的现象，建议尽快前往中医皮肤科就诊，通过医生的望诊、问诊、脉诊等明确病因，在医生指导下进行治疗，不建议自行用药。